W momencie, gdy pragniemy zmodyfikować nasz sposób odżywiania w celu zmniejszenia tkanki tłuszczowej, powinniśmy zacząć zmiany od diety oczyszczającej. Dieta oczyszczająca polega na całym usunięciu zbędnych toksyn, które utrudniają modyfikację materii i jednocześnie znacznie spowalniają proces odchudzania.
Dieta odchudzająca – krótki czas, szybki efekt
Oczyszczenie organizmu umożliwia na szybką utratę zbędnych kilogramów. Zasadniczym wymogiem diety jest odpowiednie nawodnienie organizmu, poprzez konsumpcję ogromnej ilości mineralnej, czyli minimum 3 litrów. Następnym ważnym aspektem jest krótkotrwała eliminacja używek w postaci dużej ilości kawy, alkoholu oraz dodatkowo papierosów, które wprowadzają największą ilość zanieczyszczeń do organizmu. W przypadku produktów , a dodatkowo posiłków, musisz spożywać produkty najmniej przetworzone tj. świeże warzywa oraz dodatkowo owoce.
Doskonałym przykładem diety oczyszczającej jest jednodniowa dieta owsiana, która dzięki ogromnej ilości błonnika przyśpiesza i reguluje naszą zmianę materii, dodatkowo uzupełnia niedobory magnezu w naszym organizmie.
W przypadku, gdy cierpimy na niektóre schorzenia albo choroby – konieczna jest indywidualna dieta odchudzająca. Kompozycja posiłków jest ustalona odpowiednio do naszego stanu zdrowia oraz kondycji naszego organizmu. Dieta ustalona przez diabetologa przyśpieszy nasz powrót do cieszenia się zupełnym zdrowiem, a również uzyskamy długotrwały satysfakcjonujący efekt. Prosta aktywność fizyczna będzie perfekcyjnym uzupełnieniem mojej diety.
Zobacz: indywidualna dieta odchudzająca.
